อายุเป็นเพียงตัวเลข



การออกกำลังกายอาจฟังดูเป็นเรื่องหนักๆ ยากๆ สำหรับคนสูงวัย เพราะทำได้ไม่ถนัดเหมือนตอนยังหนุ่มสาว แต่การออกกำลังกายมีความสำคัญต่อผู้สูงอายุมาก เพราะจะช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพดี ชะลอความเสื่อมของอวัยวะต่างๆ อีกทั้งยังผ่อนคลายอารมณ์และจิตใจได้เป็นอย่างดี

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
https://dol.thaihealth.or.th/resourcecenter/sites/default/files/documents/sook_library11_aayuepnephiiyngtawelkh_final.pdf

2020-08-28 15:02:40